'룰루레몬'에서 임산부 요가 (Pregnancy yoga) 재능기부 하셨습니다.

2017년 11월 7일 화요일

아우름에 입주한 임산부 및 양육하는 친구들의 건강과 힐링을 시켜주시기 위해 강남에서 멀리 광명까지 먼 길을 오셨습니다.

임산부 요가는 자연분만과 무통분만을 기본으로 하여 출산의 통증을 덜어주는 호흡법과 연상법, 마사지를 배우게 됩니다.

임신 중에 나타날 수 있는 다리저림 증세, 변비, 하체통증, 체중증가 등을 원화 시켜 주며 태아의 위치를 안정감 있게 잡아줍니다.

임산부 요가는 등과 허리를 부드럽게 풀어주며 골반 열기 동작과 복압을 높여주는 동작을 통해 안전한 분만을  도와준다고 합니다.

앞으로 산전요가, 산후요가를 하면서 산모들의 정서적 안정을 되찾을 수 있는 역할을 충분히 다 할 것이라 생각이 듭니다.

산모요가의 장점

1. 림프 유동량, 혈액 순환을 촉진시키고 관절과 근육듸 긴장을 감소시킨다.

2. 모든 근육의 힘과 탄력, 유연성을 증가시켜 허리 아래쪽과 무릎의 고통을 덜어준다.

3. 에너지가 충만해지기 때문에 일상이나 업무를 수행하는 데에 지치지 않도록 밸런스를 잡아준다.

4. 내장기관의 핵심 근육들의 탄력과 강도를 길러주어 등에 무리가 가지 않게 돕는다.

5. 산모의 정서적 안정, 골반 열림으로 인해 태아의 두뇌발달, 태교에도 도움이 된다.